每日橄榄油
返回博客
十月 16, 2017

健身塑形不可缺的食物

坚持健身是型男不可缺少的习惯,一个公主抱可以让激情之夜有个浪漫的开始,有点肌肉的倒三角体型则能让浪漫气息瞬间升温。那么健身都应该多吃些什么食物来补充营养呢?赶快找到对的健身食谱,练练肌肉,成为她心目中的Mr.Hero。

塑形私教-鸡蛋

鸡蛋中的蛋白质最能满足人体对于蛋白质的需求。与其吃大量牛肉等食物来增强肌肉,不如改吃鸡蛋,只需少量就能达到同样的效果。蛋黄中有帮助肌肉收缩的核黄素、叶酸、维生素族群,以及铁、磷和锌等矿物质。真正的小身材,大能量。

表现高手-橄榄油

橄榄油中的单不饱和脂肪是一种抗代谢分解营养物,有益健康。在锻炼肌肉的同时常吃,可以保护肌肉不受破坏。同时,橄榄油能有效地保护心脏,降低患心脏病的风险,让你体能增加,表现出色!烹饪时,加一点西班牙特级初榨橄榄油,不仅能得到无以伦比的口感体验,还为你带来卓越的品质享受。

调情大师-海鲜

早在古罗马时期,鱼、虾、贝壳类、海藻类这类海鲜就被公认为让激情升华的理想食品。海鲜所蕴含的磷和锌,蛋白质含量也比较高,还能够提升睾酮素的分泌,对于增肌好处多多,对于爱侣和谐还有着特别的功效。不仅如此,海鲜还是富含鲜美的烹饪原料,无论是保持原味的焯水蒸煮,还是搭配各种酱料,都能成为饭桌上一份特别的美味。

健身塑形食物

0 评论

相关帖子

橄榄油的10种用途

06五月 | 24 橄榄油的10种用途
橄榄油是地中海饮食的基本成分之一,不仅在烹饪领域脱颖而出,而且还是现存最通用的食物之一,它在厨房内外都有许多令人惊讶的用途。 橄榄油除了是美味的沙拉酱和烘焙食品以及健康炒菜和炒菜的理想调味品外,在家庭生活和个人护理中也能发挥重要作用。 接下来,让我们探索橄榄油的更多用途,让这种美味的液体黄金成为您生活中的多用途工具。...

打工人别再叫外卖了,自己动手准备一周营养便当

17四月 | 24 打工人别再叫外卖了,自己动手准备一周营养便当
在当今快节奏的工作生活中,外卖可以方便地解决用餐问题,但它们往往牺牲了饮食的多样性和健康的营养平衡。这些外卖往往含有过多的盐、糖和不健康的脂肪,会影响您的长期健康。不过,您不必为此担心!我们精心设计了一系列丰富多彩的菜肴,重建您的工作餐,满足您对美味和健康的需求。每道菜都将融合新鲜食材和西班牙橄榄油。这不仅能满足您的营养需求,还能让您品尝到独特的美食。 星期一: 炒蔬菜...

廉价食谱

21二月 | 24 廉价食谱
  当预算有限时,使用廉价而美味的原料结合西班牙橄榄油,你仍然可以制作出美味可口的菜肴。以下是五道廉价食谱,搭配橄榄油,既经济实惠又美味可口: 番茄炸面...

本人已阅读并同意私隐权相关政策。

* 检验区

时事通讯订阅

如果您想获得更多有关来自西班牙橄榄油的信息,请订阅我们的时事通讯。